Die Smoothie-Diät soll denkbar einfach funktionieren: Du ersetzt dabei die Hauptmahlzeit durch einen Smoothie-Drink. Nach spätestens zwei Wochen werden sichtbare Erfolge versprochen. Dafür solltest du drei grundsätzliche Dinge beachten: Wie bei jeder Diät kannst du nur abnehmen, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst.

Aber Jammern hilft nicht. Auch für den nächsten Tag müssen wieder drei Smoothies zubereitet werden. Da ich mittlerweile weiß, wie lange das dauert und am nächsten Tag schon um sieben Uhr in.

Wer diese Diät nachmachen möchte, ersetzt einfach zwei bis drei Mahlzeiten pro Tag. Statt normaler Kost gibt es grüne Smoothies zum Abnehmen. Snacks zwischendurch sind tabu.

Vielmehr bedeutet eine Diät nur aus Smoothies auch, dass Du wesentlich weniger Kalorien als sonst zu Dir nehmen wirst. Somit müssen die Pfunde zwangsweise purzeln. Meist beläuft sich die Kalorienaufnahme bei solch einer Diät, die nur für wenige Tage durchgeführt werden sollte, auf nicht mehr als 800 bis 1000 Kalorien pro Tag.

Der 14-Tage-Smoothie-statt Frühstück PDF ist ein 14 Tage Abnehmkonzept, welches das tägliche Frühstück mit einem Smoothie ersetzt. Smoothies eigenen sich morgens super für jede Diät, sie sind schnell zubereitet, halten die Küche sauber und sind mit dem richtigen Smoothie.

wir haben den ganzen Winter über 1 Glas grünen smoothie pro Tag getrunken. Dafür hatte ich immer Zucchini, Gurke, Spinat, Avocado, Staudensellerie dabei, dazu etwas Banane, Apfel. Zu jedem smoothie kamen Leinöl, das sehr seltene Aminosäuren hat, und eine Pfütze Sauerkrautsaft zur Darmsanierung wegen der Milchsäurebakterien. Die ganze.

Klingt das gut! An zwei Tagen pro Woche Diät halten, die restlichen fünf Tage normal essen und trotzdem abnehmen. Laut den Studienergebnissen zu der 5:2-Diät soll genau das funktionieren.

Fehler 3: Du willst zwei oder mehrere Mahlzeiten pro Tag mit einem grünen Smoothie ersetzen. Wenn man regelmäßig grüne Smoothies trinkt und nur sehr wenig abnimmt, dann kommen viele Menschen auf eine Idee, einfach mehr Mahlzeiten mit einem grünen Smoothies zu ersetzen.

Abnehmen: Neue Zwei-Tages-Diät. Der neue Diättrend für Genießer – die Zwei-Tages-Diät ist so einfach wie genial. Nur zwei Tage pro Woche wird gefastet, an den anderen fünf essen Sie, was Sie wollen, und nehmen bis Weihnachten ab. Wir stellen die neue Diät vor.

Starte lieber mit 1 Glas pro Tag und beobachte die Reaktionen von deinem Körper für 1-2 Wochen. Wenn du alles gut verträgst erhöhe die Menge Schritt für Schritt. 5. Grüne Smoothies nach einer schweren Mahlzeit trinken. Grüne Smoothies sind besonders leicht verdaulich und sollten immer alleine für sich getrunken werden. Im schlimmsten.